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L[unch] hahaha
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1047 kcal
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Líp: 33,17g | Prot: 60,73g | Carbs : 135,72g.
Pequeno Almoço: Ubi Dimasak, Anlene Susu Rasa Vanila. Almoço: Buncis, Wortel Dimasak, Bamboe Bumbu Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Jagung Rebus. Jantar: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Keju Parmesan Parut Kering, Greenfields Mango Yogurt Drink, Buah Pir, Buah Anggur, Stroberi. Snacks/Outros: Kerupuk / Biskuit, Nangka. mais...
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1231 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aiffian
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