Jornal de De Kris, 21 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019

88 kg Perdidos até agora: 8,6 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 junho 2019:

1816 kcal

Líp: 99,88g | Prot: 78,17g | Carbs : 151,95g. Pequeno Almoço: Banaan, Inex Halfvolle Yoghurt. Jantar: Shoarma Schotel. Snacks/Outros: OLA Solero Exotic. mais...

3017 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 6,3 kg por Semana

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