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Yulaflı omlet deniyorum bakalım tadı nasıl olmuş proteini yüksek karbonhidratı düşük bir öğün 😊😊😊
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899 kcal
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Líp: 31,78g | Prot: 33,16g | Carbs : 131,39g.
Pequeno Almoço: Lipton Kuşburnu Çayı, Salatalık, Elma, Yulaflı Omlet. Almoço: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Şeftali, Elma (Derisi Olmayan), Tatlı Kiraz. Snacks/Outros: Salatalık. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
21 jun 19 por membro: habibeyacinkaya
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bende denemeyi düşünüyorum.
21 jun 19 por membro: ozociko
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21 jun 19 por membro: bolt535361
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Yulaf ezmesini zorla yiyen birisi olarak bunu beğendim bence denemelisin 😊
21 jun 19 por membro: bolt535361
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