Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 34,79g | Prot: 68,39g | Carbs : 114,17g.
Pequeno Almoço: Малина, Сырники в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Almoço: Смак Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Перловка Отварная. Jantar: Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Col1986
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