|
Oké, dat gaat lekker zo!!!
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 31,61g | Prot: 70,30g | Carbs : 141,98g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Radijs, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, AH Gerookte Kipfiletreepjes. Jantar: Castello Danablu, LU Cracotte, Président Crème de Brie, Johma Surimi Krab Salade. Snacks/Outros: AH Doosjevol Kersen, AH Wilde Perziken, Muscat, OLA Raket Ijsje, AH Multivitamine Oranje Vruchten. mais...
|
|
2725 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Samsung Health - 0 minutos, Dormir - 9 horas, Aspiração - 1 hora, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|