Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 45,22g | Prot: 104,80g | Carbs : 47,34g.
Pequeno Almoço: Omlet, Turp, Yörsan Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Kısır, Tavuk Taşlık. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
güne mutlu başlamışsın ｡◕‿◕｡
22 jun 19 por membro: marshmelloow
|
Aynen inşallah her sabah böyle güzel baslarim
22 jun 19 por membro: ~AYSUN~
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~AYSUN~
|