|
مساء الخير ممكن حد يفهمني حاجة
لما التطبيق يحددلي 1800 سعر حراري ايه معناه
هل يعني ان اكتر سعرات ليه في اليوم 1800 و كده برده هينقص وزني ولا لازم اقلل عن 1800 علشان ينزل وزني فيدوني الله يخليكم
|
1263 kcal
|
Líp: 35,73g | Prot: 55,87g | Carbs : 187,14g.
Pequeno Almoço: شاي الأعشاب, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), Nescafe 2 in 1. Almoço: طعمية, الخيار (مع القشرة), خبز. Jantar: الجزر, شاي بالحليب, كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا). Snacks/Outros: التفاح, Nescafe 2 in 1, عسل البرسيم, الجزر. mais...
|
|