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おレーニング前の糖質
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1396 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 82,88g | Carbs : 201,56g.
Pequeno Almoço: トマトとひよこ豆のコンソメスープ, ご飯, あじの干物, ポーチドエッグ, ブロッコリ, プチトマト, キャベツ. Almoço: 鶏のもも肉（皮なし）, ご飯. Jantar: ローソン100 グリーンサラダ, ローソン100 おにぎり 漬まぐろ, 焼鮭. Snacks/Outros: バナナ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ, オレンジ, ぶどう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mais...
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Histórico de Peso de 常務取締役
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