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1118 kcal
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Líp: 16,21g | Prot: 169,34g | Carbs : 87,73g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, カゴメ 完熟ホールトマト, わかめ, ズッキーニ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 玉ねぎ. Jantar: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, わかめ, ズッキーニ, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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