Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 75,83g | Prot: 74,19g | Carbs : 166,90g.
Pequeno Almoço: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Almoço: Славянка Степ, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Манник. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мила Варила Джем Абрикосовый. Snacks/Outros: Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ, Челны Холод Пломбир Гост. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zawariko
|