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어제 저녁 급히 코스*코 가서 업어 온 소부채살~ 스테이크 용이라 그런지 엄청 두껍다. 한덩이당 250g 내외다. 오늘은 아침 방탄 없이 바로 고기굽굽~ 남편과 둘이서 1키로 다 먹을까 했는데 너끈히 뿌셨다. 남편이 잘구워서 너무 맛있게 잘 먹었다.
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1829 kcal
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Líp: 117,57g | Prot: 126,86g | Carbs : 58,35g.
Pequeno Almoço: 부채살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 셀러리, 청양고추, 홈플러스 쌈추, 루어팍 가염버터, 올리브기름. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Outros: 쑥떡, GS25 아몬드 크런치즈, 착한푸드 깔라만시, 땅콩 버터 쿠키. mais...
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