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1141 kcal
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Líp: 15,29g | Prot: 169,54g | Carbs : 96,28g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: 刺身こんにゃく, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ(冷凍), きくらげ, ズッキーニ, わかめ, カレー粉, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Jantar: 玉ねぎ, カレー粉, オクラ(冷凍), 鶏の白肉, しいたけ, きくらげ, ズッキーニ, わかめ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Outros: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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