Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2010
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97,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 141,40g | Carbs : 284,98g.
Pequeno Almoço: light n fit, skim milk, cheerios. Almoço: Dannon All Natural Strawberry Yogurt, 6" Double Turkey Breast & Ham, Provolone Cheese. Jantar: light n fit, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Grilled Chicken Breast, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette. Snacks/Outros: pop secret butter 94% fat free, Light & Fit Yogurt - Peach, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de john410312
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