Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 40,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 71,40g | Prot: 124,36g | Carbs : 159,66g.
Pequeno Almoço: Ашан Груша Вильямс, Valio Сыр Ольтермани 45%, Батон Нарезной, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Каша со льном. Almoço: Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный. mais...
|
|
2956 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|