Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 62,45g | Prot: 49,83g | Carbs : 156,16g.
Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Jantar: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Ubi. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ranirc_
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