Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 59,40g | Prot: 99,47g | Carbs : 86,18g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Jantar: Greenfield Чай Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
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