Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 71,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3461 kcal
|
Líp: 147,12g | Prot: 126,78g | Carbs : 403,21g.
Pequeno Almoço: Кубанский Молочник Творог со Сливками 6%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб, Lay's Чипсы, Компот, Салат из Капусты с Соусом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хлеб, Чай с Сахаром, Ватрушка с Творогом, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|