Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 74,93g | Prot: 80,82g | Carbs : 145,54g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе (Растворимое), Пей Молоко Йогурт Фруктовый 3,5%. Jantar: Черемушки Рулетик с Вишней, Сметана, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|