Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
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136,0 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 73,56g | Prot: 103,40g | Carbs : 122,13g.
Almoço: Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Black Olives, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hard Chocolate Coated Pretzels . Jantar: 1/4 Dark Rotisserie Chicken, 1/4 White Chicken with Skin, Original Barbecue Sauce, Zucchini, Yellow Summer Squash. Snacks/Outros: Garden Veggie Chips - Sea Salt. mais...
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4384 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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