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1147 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 117,62g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Café, Alcatra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Espinafre, Salada Verde Mista, Tomates, Brócolis, Cenouras. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Kero Coco Água de Coco. mais...
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3513 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marcio SS
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