Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 87,70g | Prot: 90,29g | Carbs : 349,33g.
Pequeno Almoço: Сырок Нежирный, кофе, колбаса, огурец, хлеб, яйцо. Almoço: огурцы, котлета, рис, хлеб. Jantar: пирог, печенье овсяное, солянка, хлеб, пюре, яблоко. Snacks/Outros: каша. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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