Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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100,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Líp: 100,92g | Prot: 218,17g | Carbs : 251,76g.
Pequeno Almoço: Ksylitol, Orzechy Brazylijskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami , Tymbark Sok Jabłko Mięta, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Łowicz Rolada Ustrzycka, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Chudy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Almoço: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Jantar: Łowicz Dżem Jagodowy, Pilos Twaróg Chudy, Naleśniki. Snacks/Outros: Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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