Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 139,98g | Carbs : 350,32g.
Pequeno Almoço: Banane, Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Banane. Jantar: Oeuf (Entier), Pelletier Biscotte Blé Complet, Huile d'Olive, Bonneterre Riz Basmati Complet, Amandes, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Old El Paso Tortillas de Blé, Poivrons Rouges Doux, Melon. Snacks/Outros: Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Remo - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitfred33
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