Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 75,46g | Carbs : 239,00g.
Pequeno Almoço: Süt, Gevrek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Sırma Limonlu Soda (200ml), Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sereferaslan73
|