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726 kcal
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Líp: 19,04g | Prot: 47,07g | Carbs : 90,26g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Gula Pasir, Kubis Hijau Dimasak, Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Nasi Putih. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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