運動前奶酥麵包 賣奶茶的教練回來了 作循環 戰繩 金字塔 捲腹器 跳繩 二頭 啞鈴上舉 最後波比跳三十下 回家賽百味加無糖豆漿💪💪💪 等下跑步去🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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1813 kcal
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Líp: 54,58g | Prot: 71,29g | Carbs : 264,89g.
Pequeno Almoço: 燙青菜, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包. Almoço: 7-11 御飯糰, 7-11 中村芋泥捲, 甜櫻桃, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮). Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 義美 奶酥麵包. Snacks/Outros: 黑咖啡. mais...
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