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2121 kcal
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Líp: 108,69g | Prot: 92,53g | Carbs : 207,59g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Prezunic Bolo de Milho Verde. Almoço: Laranjas, Feijoada, Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Bolo de Milho, Amendoim. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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