Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3189 kcal
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Líp: 160,05g | Prot: 155,77g | Carbs : 269,19g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Myprotein Oméga 3, Jus de Citron, Jus de Carotte, Kiwi, Nespresso Café , Herta Le Bon Paris Fumé (35g), Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet. Almoço: Bridélice Crème Légère Fouettée, C2 Isolât Protéine de Lait Goût Pomme, Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Curcuma, Carottes. Jantar: Milka Chocolat Tendre au Lait, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Milka Chocolat Tendre au Lait, Pelletier Biscotte Blé Complet, Chou Rouge, Herta Lardons Fumés, Concombre (avec Peau), Huile d'Olive, Omelette, Oeuf. Snacks/Outros: Pomme Golden, Bonne Maman Confiture Fraises, Brioche Pasquier Pancakes, Amandes, Bière Ordinaire. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Biking - 15 minutos, Remo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitfred33
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