Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Líp: 185,22g | Prot: 84,20g | Carbs : 33,80g.
Pequeno Almoço: Алтайская Буренка Сливочное Масло 82,5%, АП Арахисовая Паста Кремовая, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Стрелки Чеснока, Подосиновики, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Almoço: Хохланд Сыр Творожный 70%. Jantar: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Лента Сыр Реджанито, Велком Зельц Домашний, Абрикосы, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|