|
Gisteren een slechte dag gehad wat betreft eten. Vandaag probeer ik betere keuzes te maken... Maar zoals altijd geldt dat ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn eigen keuzes... En dat vind ik zo moeilijk! Dan val ik mezelf weer zo tegen. Vorig jaar was de knop om en had ik heel veel energie en die lijk ik niet terug te kunnen pakken.... Ik snap niet waarom.
Aan de ene kant ben ik trots op het feit dat ik nu al sinds september redelijk stabiel ben. Aan de andere kant niet, want ik ben nog niet op mijn streefgewicht.
Sorry voor mijn geklaag, maar zit er weer echt even doorheen op dit moment. Nog 4 weken en dan zomer vakantie. Dat ben ik echt heel erg aan toe!
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 42,84g | Carbs : 114,87g.
Pequeno Almoço: AH Pure Chocolade Vlokken , Becel Omega 3 Plus, Jumbo Ei-Bieslook Salade, Jumbo Meergranen Heel Meergranenbrood. Almoço: Jumbo Ananas Stukjes, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Koko Kokosmelk, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Banaan, Avocado. Snacks/Outros: Watermeloen, LU Mini Crackers (Pakje). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|