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I ate well, but i'm losing weight. Frustrating :( well, keep eating!!!
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40 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1836 kcal
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Líp: 63,79g | Prot: 86,24g | Carbs : 218,04g.
Pequeno Almoço: water, camomile tea, Activia Pur, Hafer Crunchy Apfel. Almoço: egg, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), rice. Jantar: Potato, chicken breast, Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Peanut Butter, Reiswaffel, Bananenchips, Vollkorn Zwieback, water, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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