Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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102 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4400 kcal
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Líp: 231,85g | Prot: 206,47g | Carbs : 371,32g.
Pequeno Almoço: Kajzerka, Łowicz Rolada Ustrzycka, Czerwone Cebule, Bezmięsny Mięsny Boczek, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Snickers Snickers, Oshee For Runners, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Strzałkowo Twaróg Chudy, Kawa. Jantar: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Outros: Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Brazylijskie, Młode Marchewki, Chipsy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. mais...
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4734 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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