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Setelah usai dari makanan lebaran, akhirnya turun juga 😂😁
semangat, perjalanan masih panjang!!!
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 36,49g | Carbs : 167,53g.
Pequeno Almoço: Palm Vegetable Oil, Kobe Tepung Bumbu, Chicken Thigh, Nasi Putih. Almoço: ABC Saus Sambal. Jantar: Bread (Home Recipe or Bakery), Gelatin Dessert. Snacks/Outros: Orange. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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