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Guten Morgen,
zu Spät und zuviel Essen macht morgens dumme Zahlen auf der Waage.
Aber bei der Wärme gestern hab ich am Tage nix runterbekommen.
Na was solls. Passt für mich immer noch und kein Beinbruch.😉
Wünsche Euch allen einen super Wochenstart.
Gruß Michael 🙋♂️
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82,1 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 156,18g | Prot: 89,26g | Carbs : 27,96g.
Pequeno Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Almoço: Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Mascarpone, Milfina Schmand, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Schweinesteak, Blumenkohl, Baby-Spinat, Salatgurke, Aldi Artischockenherzen, Aldi Mascarpone. Snacks/Outros: Farmer Paranusskerne. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, das schaffst du doch ratzfatz wieder weg 👍 schönen Montag dir 🤗 ☀️ 🍀
01 jul 19 por membro: Schlumpfine_
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Ich bin ja eigentlich schon soweit an meinem Ziel angekommen.
Ca. 80kg sollten es ja werden. Wenns mal unter 80kg geht dann gut.
Wenn nicht, auch kein Problem. Wichtiger ist mir zur Zeit das ich mich besser fühle als viele viele Jahre vorher. Mir sind nicht nur Lasten an Kilos sondern auch psychische Lasten verloren gegangen.
01 jul 19 por membro: MikeSierra1968
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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