Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 102,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 163,92g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: Alpro Unsweetened Almond Milk, Fuel 10k Protibrick, Hovis Lower Carb Deliciously Seeded Bread, Tesco Breaded Ham, Asda Protein Oaties, Flora Light. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Tomatoes, Chicken Breast Meat, Asda Good & Counted Tikka Cooking Sauce. Jantar: Tesco Breaded Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Gingersnaps , Jacob's Cracker Crisps, Asda Cherry Yogurt Protein Bar, Mr Kipling French Fancies. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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