Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Líp: 20,00g | Prot: 31,10g | Carbs : 97,38g.
Pequeno Almoço: Silk Protein Nut Milk Chocolate, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Fruit, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Silk Protein Nut Milk Vanilla, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Almoço: Lipton Tea Bags, Crystal Light Liquid Strawberry Lemonade, 4C Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks. Jantar: Lipton Tea Bags, Crystal Light Liquid Strawberry Lemonade, 4C Totally Light 2 Go Cranberry Pomegranate Antioxidant Sticks. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eatonkeaton
|