Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 41,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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679 kcal
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Líp: 15,77g | Prot: 28,90g | Carbs : 113,03g.
Pequeno Almoço: Jeruk Keprok, Pepaya. Almoço: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Merah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Pecel, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurnia uning
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