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Progesando en la baja de peso.
Lo más difícil es reducir los carbohidratos para entrar en cetogénesis.
Hoy reinicie la actividad física, que me ayudará con el aumento de masa muscular, quemando mas grasa y tonificando.
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1318 kcal
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Líp: 99,06g | Prot: 85,07g | Carbs : 28,44g.
Pequeno Almoço: mantequilla, huevo, tomate, queso mantecoso. Almoço: lechuga, tomate, Carne de Cerdo. Jantar: mantequilla, queso mantecoso, Huevo Duro, lechuga, palta, Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Outros: almendras. mais...
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1339 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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