Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 16,58g | Prot: 90,76g | Carbs : 136,12g.
Pequeno Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Apel, Kurma. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Keong. Jantar: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Kacang Almond, Vegeta Vegeta. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 39 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurwidayati
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