Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 61,26g | Prot: 59,77g | Carbs : 181,52g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay. Jantar: Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu, Domatesler, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, RPM - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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