Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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95,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1654 kcal
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Líp: 92,22g | Prot: 67,83g | Carbs : 147,01g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. Almoço: Pickles, Tomatoes, Lettuce, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Havarti Cheese, Mayonnaise, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. Jantar: Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Butter Lettuce, Juanita's Foods Tortilla Chips, Cauliflower, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Raspberries, Peach. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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