Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3721 kcal
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Líp: 160,87g | Prot: 125,73g | Carbs : 346,52g.
Pequeno Almoço: Bertolli Bakken en Braden, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Kersen, Aardbeien, zonnatura amandel, volkoren speltmeel, zout, ei. Almoço: Paling, Koffie (Oploskoffie), Pistolet. Jantar: AH Gemarineerde Filetlapjes, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: M&M's Peanut, Duyvis Pinda's Teriyaki, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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