Guten Morgen, ach ist das herrlich nun den Sommer wieder richtig genießen zu können. Aktiv sein, Sport machen und nicht mehr mit seinen gesundheitlichen Einschränkungen und übermässigen Kilos nur Zuhause zu hängen und Trübsal zu blasen. Wie oft hat man sich doch selber belogen und immer gesagt das man sich mit extremen Übergewicht doch soooo wohl fühlt. So langsam wird mir immer mehr bewusst was ich geleistet habe mit dem Schritt die Bauch-OP machen zu lassen und wirklich mal was für sich zu tun. Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler und viel Erfolg. Gruß Michael🙋♂️ PS: Leicht wie ein Schmetterling werden wir alle nicht. Aber wir kämpfen weiter!
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81,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 179,44g | Prot: 60,02g | Carbs : 14,90g.
Pequeno Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Almoço: Lidl Hass Avocado, Milfina Schmand, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Artischockenherzen. Snacks/Outros: Farmer Paranusskerne. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Comentários
02 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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Guten Morgen. Dein blauer Balken gibt dir recht.👍. Das Ziel ist nahe.🙋♀️☕🍀
02 jul 19 por membro: schnorra
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Absolut korrekt und wenn ich im Fernsehen oft die Leute sehe, die sich mit ihren Massen präsentieren und dann erzählen sie würden sich so wohl fühlen, kann ich aus eigener Erfahrung sagen ... die belügen sich alle selber.
Selbst ich, der ja immer noch viel zu viel mit sich rum schleppt, kann sagen, nach diesen bis jetzt verlorenen Kilos, fühle mich schon viel fitter und mobiler.
02 jul 19 por membro: Dirk aus EN
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03 jul 19 por membro: Levka...
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03 jul 19 por membro: thu-online
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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