Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 60,10g | Prot: 110,29g | Carbs : 90,18g.
Pequeno Almoço: Whey Premium Whey Perfection, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Quaker Havermout (40g). Almoço: Olijfolie, Volkoren Brood, Zwagerman Coburger Ham, Gebakken Ei. Jantar: AH Biefstukpuntjes, HAK Erwtjes, Wortelen. Snacks/Outros: Alesto Mixed Nuts, Banaan. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMHC
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