Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
52 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
855 kcal
|
Líp: 37,32g | Prot: 40,41g | Carbs : 99,25g.
Pequeno Almoço: オレンジジュース(冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む), セブンイレブン 彩りさらだピクルス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリー. Almoço: ニチレイ もち麦おにぎり(梅と昆布), レタス, トマト, アボカド, 雪印乳業 クリームチーズ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX. Jantar: ごま油, こんにゃく, マルコメ 味噌, 玉ねぎ, 油揚げ, セブンイレブン 長ねぎ, 豚コマ, うなぎの蒲焼き. Snacks/Outros: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuchan-m
|