Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1874 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 95,40g | Carbs : 223,36g.
Pequeno Almoço: McVitie's Mini Cookies, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2). Jantar: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Crips Quavers. Snacks/Outros: Crips Quavers, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Red Raspberries, Swizzels Matlow Fizzers. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 40 minutos, Musculação - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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