Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 192,36g | Prot: 90,13g | Carbs : 20,84g.
Pequeno Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Salatgurke, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almoço: Heidelbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Lidl Hass Avocado, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Gefüllte, Grüne Oliven, Delikato Hollandaise Sauce. Jantar: Aldi Thunfisch, Ja! Schmand 24% Fett, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 42 minutos, Samsung Health - 22 horas e 18 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeSierra1968
|