Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 103,36g | Prot: 93,72g | Carbs : 27,90g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Espresso Coffee. Almoço: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Best Foods Real Mayonnaise, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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