Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 50,88g | Carbs : 136,89g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Almoço: Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Jantar: Рахат Печенье Яблочко , Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadsf
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