Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 57,30g | Prot: 67,28g | Carbs : 145,04g.
Pequeno Almoço: Pineapple Pie (Two Crust), Iced Coffee. Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Fried Egg, Fried Batter Dipped Eggplant, Skipjack Tuna (Fish) . Jantar: Kartika Sari Pisang Bolen, Boiled Potato, Peanut Sauce, Fried Egg, Fried Tofu . Snacks/Outros: Latte Coffee, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Margherita Pizza. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 5 horas, Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zephryenne84
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